최근 프라이빗한 공간에서 전문적인 지도를 받으며 자세 교정과 체력 향상, 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들이 늘어나고 있다. 이에 따라 회원 개개인의 목표와 신체 특성을 고려한 맞춤형 프로그램을 제공하는 프리미엄 필라테스 센터들이 주목받고 있다. 운동을 넘어 몸과 마음의 균형까지 추구하는 새로운 운동 문화가 확산되는 가운데, 차별화된 전문성과 진정성을 갖춘 공간들이 관심을 모으고 있는 것이다.
이와 관련하여 서울 영등포구 ‘소호필라테스’ 김유정 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [소호필라테스] 김유정 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 무용을 전공한 후 다양한 무대에서 활동하며 많은 사람들과 움직임을 만들어 왔지만, 예술이 대중에게는 다소 어렵고 멀게 느껴질 수 있다는 점을 경험하였습니다. 이에 누구나 부담 없이 접근할 수 있으면서도 건강한 몸과 삶의 균형을 만들어 줄 수 있는 운동에 대해 고민했고, 지금의 소호필라테스를 시작하게 되었습니다.
필라테스는 남녀노소 누구나 자신의 몸 상태에 맞춰 시작할 수 있는 운동으로, 건강한 신체를 만들고 균형 잡힌 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 단순한 체형 관리에 그치지 않고 신체 기능 향상과 체력 증진, 자세 교정 등을 통해 보다 건강한 일상을 만들어갈 수 있도록 돕는 운동이라고 생각합니다.
저희는 전문적인 운동의 가치를 더 많은 사람들에게 알리고, 각자의 몸을 올바르게 이해하며 건강한 삶을 실현할 수 있도록 돕고자 합니다. 프라이빗한 공간에서 오롯이 자신에게 집중하며 운동할 수 있는 환경을 제공함으로써, 회원들이 바쁜 일상 속에서도 ‘나만을 위한 시간’을 경험할 수 있는 공간이 되기를 바라고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 소호 필라테스는 프라이빗한 환경에서 집중도 높은 운동이 가능한 1:1 개인레슨과 넓고 쾌적한 공간에서 진행되는 2:1 듀엣레슨을 운영하는 프리미엄 필라테스 센터입니다. 수업 전에는 인바디 측정을 통해 회원의 신체 상태와 체형 밸런스를 면밀히 확인하고, 이를 바탕으로 체계적인 운동 프로그램을 설계합니다.
이후 1:1 개인레슨은 회원의 컨디션과 체력 수준, 운동 목표를 고려해 진행되며, 다양한 필라테스 기구와 소도구를 활용한 맞춤형 시퀀스를 통해 자세 교정, 코어 강화, 체형 개선 및 신체 기능 향상을 지원하고 있습니다.
또한 2:1 듀엣레슨은 보다 활기차고 즐거운 분위기 속에서 운동할 수 있도록 구성되어 있으며, 필라테스뿐만 아니라 근력 운동과 유산소 운동 요소를 적절히 접목해 체력 향상과 운동 효과를 높이고 있습니다. 회원들이 지루함 없이 꾸준히 운동을 이어갈 수 있도록 프로그램을 구성하는 것도 소호 필라테스의 강점입니다.
이처럼 소호 필라테스는 단순히 운동을 가르치는 공간이 아니라 회원 한 분 한 분의 건강한 변화와 올바른 운동 습관 형성을 목표로 하고 있습니다. 전문성과 체계성을 바탕으로 각자의 몸에 집중하며 건강한 삶을 만들어갈 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
 ▲ [소호필라테스] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 소호 필라테스는 9호선 국회의사당역에서 도보 1분 거리에 위치해 있어 바쁜 직장인과 지역 주민들이 편리하게 이용할 수 있으며, 대형 체인형 스튜디오와는 차별화된 세심한 케어를 제공하고 있습니다.
특히 회원 한 사람 한 사람의 체형과 움직임을 면밀하게 분석해 자세 교정, 코어 강화, 체형 개선 등 개인에게 필요한 부분을 중심으로 수업을 진행하고 있습니다. 단순히 정해진 프로그램을 반복하는 것이 아니라 각자의 신체 특성과 운동 목적에 맞춘 맞춤형 레슨을 통해 보다 효과적인 변화를 이끌어내고 있습니다.
또한 남성과 여성은 물론 키즈, 시니어, 산전·산후 회원까지 다양한 연령층이 함께 운동하고 있으며, 부부, 모녀, 모자, 자매, 직장 동료 등 다양한 형태의 듀엣 수업도 활발하게 운영하고 있습니다. 이를 통해 누구나 자신의 상황과 목표에 맞는 운동 프로그램을 선택할 수 있도록 돕고 있습니다.
무엇보다 소호 필라테스는 풍부한 경험과 경력 7년 이상의 검증된 전문성을 갖춘 강사진이 회원들의 건강한 변화를 위해 책임감 있게 지도하고 있다는 점이 강점입니다. 회원들이 건강한 몸과 올바른 움직임을 만들어갈 수 있도록 세심하게 관리하며, 운동이 일상의 긍정적인 습관으로 자리 잡을 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 2016년 수업을 시작한 이후 지금까지 10년 가까운 시간 동안 함께해 주신 회원들의 체력과 신체 변화 과정을 지켜보며 늘 감사한 마음을 가지고 있습니다. 또한 필라테스 지도자의 길을 선택한 것이 매우 의미 있는 결정이었다는 확신도 얻고 있습니다.
처음에는 운동복을 입고 거울 앞에 서는 것조차 부끄러워하시거나 운동 자체를 어렵고 부담스럽게 느끼던 회원들이 꾸준한 수업을 통해 자신감을 얻고, 몸의 변화와 체력 향상을 직접 경험하며 만족해하는 모습을 볼 때 큰 보람을 느낍니다. 운동을 통해 건강뿐 아니라 자신감과 활력까지 되찾는 모습을 마주할 때마다 지도자로서의 책임감과 행복을 동시에 느끼게 됩니다.
무엇보다 회원들이 건강한 습관을 만들어가고 삶의 질이 향상되는 과정을 함께할 수 있다는 점이 가장 큰 원동력입니다. 앞으로도 회원 한 분 한 분의 변화와 성장을 진심으로 응원하며, 더욱 건강하고 행복한 삶을 만들어갈 수 있도록 최선을 다해 지도해 나갈 계획입니다.
 ▲ [소호필라테스] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 소호 필라테스의 향후 목표는 단순히 운동을 배우는 공간을 넘어 회원들이 언제든 편안한 마음으로 다시 찾고 싶어지는 공간이 되는 것입니다. 운동을 위해 방문하는 곳이지만, 그 안에서 힐링과 교감, 그리고 정서적인 안정까지 함께 얻을 수 있는 따뜻한 공간으로 오랫동안 자리하고 싶습니다.
또한 남녀노소 누구나 운동의 필요성과 가치를 자연스럽게 느끼고 실천할 수 있도록 더욱 전문적이고 체계적인 프로그램을 제공할 계획입니다. 앞으로도 회원 한 분 한 분과의 소통을 소중히 여기며, 보다 가까운 곳에서 건강한 삶의 동반자가 될 수 있도록 최선을 다할 것입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 운동은 누군가의 권유나 강요로 시작하기보다 스스로 필요성을 느끼고 자연스럽게 시작할 때 더욱 오래 지속될 수 있습니다. 지금 당장 완벽하게 하려고 하기보다 자신의 몸 상태와 생활 패턴에 맞춰 부담 없이 조금씩 시작해 보시길 권해드립니다.
또한 한 가지 운동만 고집하기보다는 다양한 운동을 경험해 보면서 자신에게 잘 맞는 운동을 찾는 과정도 중요합니다. 사람마다 체형과 체력, 운동 목적이 모두 다르기 때문에 다른 사람에게 좋은 운동이 반드시 나에게도 가장 좋은 운동이 되는 것은 아닙니다.
중요한 것은 유행이나 주변의 시선을 따라가는 것이 아니라, 내가 즐겁게 할 수 있고 꾸준히 이어갈 수 있는 운동을 선택하는 것입니다. 자신에게 맞는 운동을 찾게 된다면 운동은 의무가 아닌 즐거운 일상이 될 수 있습니다. 앞으로도 많은 분들이 건강한 움직임을 통해 몸과 마음의 균형을 찾고, 보다 활기찬 삶을 만들어가시길 바랍니다.
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