현대인의 라이프스타일이 빠르게 변화하면서, 건강에 대한 관심은 단순한 체중 관리나 외형 개선을 넘어 몸과 마음의 균형을 회복하는 방향으로 확장되고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관과 반복되는 스트레스 속에서 신체의 불균형과 통증을 호소하는 이들이 늘어나면서, 이를 근본적으로 개선할 수 있는 운동에 대한 수요 또한 높아지고 있다.
이러한 흐름 속에서 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 호흡과 정렬, 움직임의 조화를 통해 신체 기능을 회복하고 일상의 컨디션을 개선하는 운동으로 주목받고 있다. 특히 개인의 체형과 상태에 맞춘 정밀한 접근이 가능하다는 점에서 전문적인 필라테스 스튜디오의 역할이 더욱 중요해지고 있다.
이와 관련하여 대구 수성구 ‘필라테스의 계절’ 권민정 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [필라테스의 계절] 권민정 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저에게 필라테스란 단순히 외형을 가꾸거나 동작을 따라 하는 운동이 아니라, 몸과 마음을 하나로 연결하며 삶의 균형을 찾아가는 과정입니다.
저는 어릴 적부터 척추측만증을 겪으며 도수치료, 추나요법, 헬스 등 다양한 방법을 시도해 보았지만, 일시적인 개선에 그칠 뿐 근본적인 해결에는 한계가 있었습니다. 그 과정에서 몸의 불편함은 자연스럽게 마음의 피로로 이어졌고, 몸과 마음이 결코 분리될 수 없다는 사실을 깊이 느끼게 되었습니다.
‘필라테스의 계절’은 이러한 경험에서 시작되었습니다. 오랜 시간 몸의 불편함을 겪어왔기에 그 이면에 있는 마음의 긴장과 답답함까지 누구보다 잘 이해할 수 있었습니다. 그 과정에서 정교한 호흡과 움직임을 통해 몸의 상태를 인지하고 회복해 나가는 클래식 필라테스의 가치를 깊이 신뢰하게 되었습니다.
신체의 정렬이 바로잡히며 몸의 균형이 회복되면, 일상 속에서 무뎌져 있던 마음의 균형 또한 자연스럽게 제자리를 찾아간다고 생각합니다. ‘필라테스의 계절’은 더 많은 분들이 이 균형을 통해 일상 속 편안함을 회복하고, 자신만의 흐름 속에서 평온한 삶을 이어갈 수 있도록 돕기 위해 시작되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. ‘필라테스의 계절’은 창시자 조셉 필라테스의 철학과 원리를 그대로 이어가는 클래식 필라테스 전문 스튜디오입니다. 유행에 따라 변형된 운동이 아닌, 신체의 중심인 파워하우스를 기반으로 한 오리지널 클래식 필라테스를 통해 체형과 자세 교정에 집중하고 있습니다.
저희는 개인의 몸에 온전히 집중할 수 있도록 1:1 개인 레슨과 2:1 듀엣 레슨 중심의 소수 정예 수업으로 운영하고 있습니다. 모든 수업은 10년 경력의 원장이 직접 처음부터 끝까지 책임지고 지도하며, 거북목이나 척추 불균형 등 체형 문제 개선부터 신체 기능 향상까지 개인별 상태에 맞춘 세밀한 맞춤 세션을 제공합니다. 실제 교정 사례는 공식 블로그를 통해 투명하게 확인하실 수 있습니다.
또한 정규 수업 외에도 ‘커플 필라테스 원데이 클래스’를 시그니처 프로그램으로 운영하고 있습니다. 두 분만을 위한 프라이빗 공간에서 진행되는 2:1 수업으로, 부부·연인·가족이 함께 호흡을 맞추며 서로의 몸을 이해하고 교감하는 힐링 프로그램입니다. 운동을 넘어 함께 건강한 균형을 경험할 수 있는 특별한 시간으로 많은 분들께 좋은 반응을 얻고 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 스튜디오의 가장 큰 특징은 ‘몸과 마음의 균형과 삶의 편안함을 느껴가는 공간’이라는 슬로건을 모든 시스템과 철학 속에서 그대로 실현하고 있다는 점입니다.
첫째, 10년 경력 원장의 100% 직강 시스템을 통해 상담부터 수업, 사후 관리까지 일관된 책임 아래 운영되고 있습니다. 이를 통해 회원님들은 강사가 바뀔 수 있다는 불안 없이 온전히 자신의 몸에 집중하며 안정감 있게 운동하실 수 있습니다. 또한 매 수업마다 체형 변화와 컨디션을 세밀하게 체크하여 가장 적합한 맞춤형 시퀀스로 안전하고 정확하게 교정합니다.
둘째, 오리지널 클래식 필라테스를 기반으로 신체와 마음의 균형을 함께 회복하는 데 집중합니다. 단순한 운동을 넘어 호흡과 움직임의 조화를 통해 신체의 중심을 바로잡고, 운동 시간 동안에는 외부의 스트레스를 내려놓고 온전히 자신에게 집중할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 몸의 정렬 회복은 물론, 일상 속 마음의 안정까지 함께 경험할 수 있습니다.
셋째, 원장 본인의 척추측만증 경험에서 비롯된 진정성 있는 케어입니다. 직접 통증과 불편함을 겪어본 경험을 바탕으로 모든 회원님을 내 가족처럼 생각하며 지도하고 있으며, 단순한 동작 중심이 아닌 실제 삶의 불편을 개선하는 데 필요한 움직임을 제공합니다. 꾸준한 기록과 피드백을 통해 변화 과정을 함께 공유하며, 잃어버렸던 일상의 편안함을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람은 회원님들의 일상이 다시 건강하게 회복되는 순간을 마주할 때입니다.
특히 극심한 다리 저림과 허리 통증으로 병원을 전전하다가 마지막 희망으로 찾아오셨던 한 회원님이 가장 기억에 남습니다. 그분에게는 ‘횡단보도 초록불이 깜빡일 때 다른 사람들처럼 뛰어 건너보는 것’이 오랜 소원이었을 만큼, 일상의 작은 행동조차 간절한 목표였습니다.
클래식 필라테스를 통해 몸의 중심과 척추 정렬을 바로잡는 과정을 꾸준히 이어가면서, 다리 저림이 점차 완화되었고 결국 통증 없이 일상을 움직일 수 있을 만큼 회복하게 되었습니다. “이제 신호등이 깜빡일 때 달릴 수 있어 너무 행복하다”는 말씀과 환하게 웃으시던 모습은 지금도 잊을 수 없습니다.
현재는 멀리 계셔서 자주 뵙지는 못하지만, 매년 감사 인사를 전해주실 만큼 큰 변화를 경험하셨습니다. 이 경험을 통해 한 사람의 몸이 회복되는 일이 삶 전체에 얼마나 큰 변화와 행복을 가져오는지 다시 한번 깊이 느끼게 되었습니다.
회원님들의 건강해진 일상을 마주하는 모든 순간이 저에게는 이 일을 지속하는 가장 큰 이유이자 보람입니다.
 ▲ [필라테스의 계절] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저의 가장 큰 목표는 ‘필라테스의 계절’을 찾는 모든 분들이 단단한 몸과 평온한 마음의 균형을 되찾도록 돕는 것입니다. 또한 이 공간이 단순히 동작을 반복하는 운동 센터를 넘어, 문을 여는 순간부터 복잡한 일상에서 벗어나 진정한 편안함을 느낄 수 있는 따뜻한 안식처로 오래도록 자리하길 바랍니다.
이 안에서 많은 분들이 자연스럽게 몸을 움직이고 스스로를 돌보는 건강한 일상을 만들어갈 수 있도록 돕는 것이 저의 본질적인 지향점입니다.
이를 위해 10년의 지도 경험에 머무르지 않고 클래식 필라테스의 원형과 본질을 꾸준히 공부하고 있으며, 현재도 국내외 지도자들과 교류하며 지속적으로 배움을 이어가고 있습니다.
사람의 몸은 연구할수록 끝이 없는 분야인 만큼, 앞으로도 끊임없이 배우고 성장하며 스튜디오를 찾아주시는 모든 분들께 올바른 움직임과 건강한 삶의 가치를 온전히 전달하고자 합니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 우리 스튜디오의 이름처럼 사람의 몸과 마음에도 각자의 계절과 흐름이 존재합니다. 때로는 몸이 무겁고 마음이 지치는 겨울 같은 시기가 찾아오더라도, 이를 억지로 거스르기보다 자연스럽게 받아들이고 회복해 나가는 과정이 필요합니다.
바쁜 일상 속에서 잠시 속도를 늦추고 내 몸의 소리에 귀를 기울여 보시길 바랍니다. 바른 정렬을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾게 되면, 삶을 대하는 태도에도 자연스럽게 편안함과 여유가 자리하게 됩니다.
‘필라테스의 계절’은 여러분이 스스로의 계절을 온전히 이해하고 평온하게 받아들이며, 가장 건강하고 아름다운 흐름으로 나아갈 수 있도록 함께하는 든든한 페이스메이커가 되겠습니다. 감사합니다.
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