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공복 유산소 vs 식후 유산소, 체지방 감량에 더 효과적인 건?
[사진 출처: 챗gpt 이미지]최근 체지방 감량과 건강 관리를 목적으로 유산소 운동을 실천하는 사람들이 늘어나면서 ‘공복 유산소 운동’과 ‘식후 유산소 운동’ 중 어느 쪽이 더 효과적인지에 대한 관심이 높아지고 있다. 전문가들은 각 방식의 장단점을 분석하며 개인별 맞춤...
“법정 분쟁 없이 재산 물려주는 비결, 유언대응신탁이 뜬다”
한국 사회는 빠르게 고령화되고 있으며, 그에 따라 상속과 유산 분배 문제에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 재산을 남기고 떠나는 이들이 바라는 것은 하나다. 남은 가족들이 분쟁 없이 평화롭게 살아가길 바라는 마음. 그러나 현실은 그렇지 않다.유언장을 남겨도 법정 분쟁...
[라이프 파이데이아] "유언대응신탁이란?"
최근 고령화 사회가 심화됨에 따라 자산가들 사이에서 전통적인 유언장을 대신해 ‘유언대응신탁’을 활용하는 사례가 늘고 있다. 유언대응신탁은 사망 이후의 재산 분배 방식을 보다 유연하고 안정적으로 관리할 수 있는 수단으로 주목받고 있다.[사진 출처: 자녀에게 유언대응신탁에...
[고전으로 배우는 경영] “흐름에 저항하지 말고 흐름을 타라”
“변화는 피할 수 없다면, 받아들여야 한다.” 이 단순해 보이는 철학이 지금의 기업들에게 가장 중요한 생존 전략으로 떠오르고 있다. 고대 동양 철학에서 비롯된 ‘낙천지명(樂天知命)’이 현대 비즈니스 환경에서 재조명되고 있다.[사진 출처: 챗gpt 이미지]‘낙천지명(樂天...
[아침의 묵상] '즐거운 마음으로 운명을 받아들이다'.
즐거운 마음으로 운명을 받아들이다.낙천지명(樂天知命)은 주어진 운명을 긍정적으로 받아들여 흔들리지 않는 마음가짐을 뜻하는 말로, 주역(周易) 계사상(繫辭上)에 나오는 말입니다.천명을 깨달아 즐기면서 이에 순응하라는 뜻으로, 하늘의 뜻을 기꺼이 받아들이고 따르라는 말입니...
한기범농구교실 단장 이형주 교수, 생활스포츠지도사 현장실습 지도 나서
홍익대학교, 가천대학교, 인천대학교에서 농구를 지도하고 있는 이형주 교수가 경기대학교 생활체육지도자 연수원과 함께하는 구기종목 현장실습의 지도 교수로 참여한다. 이번 현장실습은 한기범농구교실과 협력해 진행되며, 생활스포츠지도사 연수생들에게 이론과 실무를 아우르는 실질적...
“이젠 AI가 소설도 쓴다?”…ChatGPT로 소설 쓰는 11단계 비법 공개
‘소설 쓰기’도 디지털 전환의 물결을 타고 있다. 더 이상 펜과 종이, 워드프로세서에만 의존하던 시대는 지나갔다. 이제는 인공지능(AI)과의 협업을 통해 누구나 소설가가 될 수 있는 시대가 열렸다.17일 오후 7시부터 9시까지 MU200 인터넷신문사 발행인 모임 소속 ...
[아침의 묵상] "사물의 이치를 궁극에까지 이르러 나의 지식을 극진하게 이른다."
격물치지(格物致知)는 중국 남송대의 주희가 '대학장구'에서 제시한 말로 "사물의 이치를 궁극에까지 이르러 나의 지식을 극진하게 이른다."는 뜻입니다.격물과 치지는 사서 중의 하나인 대학에서 밝힌 대학의 도를 실천하는 팔조목에 속합니다.격물치지는 다름 아닌 우리의 마음을...
[조상권의 경제이야기] K-원전,베트남 발판 삼아 글로벌 에너지 시장 새 지평을 열다
동남아시아 거점 확보:한국-베트남 원전 협력의 새로운 전환점최근 한국과 베트남 양국 정상 간 회담을 통해 원자력 에너지 분야 협력이 한층 강화되면서,국내 기관 투자자들의 원자력 발전 관련 기업 주식 매수세가 두드러지게 나타나고 있습니다.베트남 원자력 시장으로의 성공적인...
요즘 뜨는 당근+마늘 섭취법, 혈당 관리에 효과 있을까?
최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 당근과 마늘을 함께 섭취하는 건강 식단이 주목받고 있다. 두 가지 식재료 모두 면역력 향상, 항산화 작용 등으로 잘 알려져 있으나, 이들을 조합한 식단이 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 주장이 제기되면서 관심이 쏠리...
“사업자등록증 없이 장사하면? 개인사업자 등록부터 시작하세요”
“장사 좀 해볼까?” 하고 가게 문을 열었지만, 사업자등록을 하지 않은 채 영업을 시작하는 사람들도 적지 않다. 특히 온라인 쇼핑몰이나 배달 앱을 활용한 소규모 사업의 경우, “나중에 하면 되겠지”라는 생각으로 미루다 큰 낭패를 보는 일이 많다.개인사업자 등록은 단순히...
세상에 이런일이, 한기범농구교실 이형주단장 "하프라인 묘기슛"
현지 대학교 교수의 하프라인 묘기 슛이 화제를 모았다. 홍익대학교와 가천대학교에서 농구를 지도하고, 한기범농구교실 단장으로 활동 중인 이형주 교수가 수업 후 청소 도중 제자들과의 하프라인 슛 대결에 참여해 놀라운 장면을 연출한 것이다. 이날 학생들은 수업을 마치고 서로...
“힐링 푸드테라피, 인생 2막을 열다”
사진 출처 수정 도서관“힐링 푸드 테라피, 인생 2막을 열다”성남 시 행복 캠퍼스 인생 학교… 이 윤희 교수가 이끄는 새로운 배움의 장대한민국 중 장년, ‘인생 학교’ 열풍대한민국 40~60세 중 장년 층을 위한 ‘뉴 스타트 2.0 인생 학교’가 성남 시 행복 캠퍼스를...
“바다·산·숲, 자연 속에서 재충전! 요즘 사람들이 찾는 힐링 명소는?”
바다·산·숲, 자연 속에서 재충전! 요즘 사람들이 찾는 힐링 명소는?바쁜 일상에 지친 현대인들에게 여행은 단순한 여가가 아닌 회복과 재충전의 수단으로 인식되고 있다. 특히 최근 몇 년간은 자연 속에서 조용히 머무르며 자신만의 시간을 보내는 ‘힐링 여행지’가 각광을 받고...
[성공하는 인간관계] “사람과 사람 사이, 오래 가는 관계를 만드는 5가지 심리법칙”
사람 사이의 관계는 쉽지 않다. 누군가와 가까워질수록 오히려 더 많은 에너지를 소모하고, 사소한 말 한마디가 때로는 큰 오해로 이어지기도 한다. 그럼에도 불구하고 인간은 관계 속에서 살아가며, 타인과의 연결 속에서 삶의 의미를 발견하게 된다.전문가들은 인간관계에서 발생...
돈 되는 재개발, 이렇게 찾는다
재개발 투자 시장은 여전히 뜨겁다. 전체적인 부동산 시장이 주춤한 상황에서도, 노후 주거지를 신축 아파트로 바꾸는 이 재개발 사업은 투자자들의 관심을 꾸준히 끌고 있다. 그 이유는 단순하다. 단기간에 대규모 시세차익을 얻을 수 있다는 기대 때문이다. 하지만 현실은 그렇...
[성공하는 인간관계] “인간관계가 숨 막힌다면, 이 4가지를 놓아보세요”
[사진 출처: 인간관계를 의미하는 선의 연결 이미지, 챗gpt 셍성]직장인 이우원(36세, 가명) 씨는 출근길마다 가슴이 먹먹해진다고 말한다. 업무 자체보다 더 부담스러운 건 회사 동료들과의 인간관계다. 그는 "대화를 나눈 뒤엔 괜히 내가 무슨 말을 잘못했나 되짚어보게...
“바이올린이 제 마음을 달래줘요”… 악기 연주로 청소년 우울감 완화
청소년 우울감이 사회 문제로 떠오르는 가운데, 악기 연주가 정서 안정에 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났다. 음악치유 효과에 주목한 교육 현장에서는 악기 교육을 심리 상담의 연장선으로 활용하는 사례도 늘고 있다. 전문가들은 악기 연주가 비약물적 정신건강 관리 수단으로...
아이부터 노인까지, 대상별 산림치유 맞춤 전략의 모든 것
고령화와 정신건강 문제가 사회 전반에 확산되면서, 산림치유가 단순한 자연 체험을 넘어 과학적이고 개인화된 치유 솔루션으로 주목받고 있다. 특히 연령과 건강 상태에 따라 설계된 맞춤형 산림치유 프로그램이 국내외에서 높은 효과를 입증하며, 보건‧복지‧교육‧지역경제 등 다양...
[오늘의 상식] '까맣게 탄 프라이팬 새것처럼 살리기'
주부 송시원(32세·가명)은 매번 음식 조리 후 까맣게 탄 프라이팬 때문에 고민이 많았다. 아무리 세제를 붓고 철수세미로 힘껏 문질러도 깨끗해지지 않고, 코팅이 벗겨져 팬을 자주 교체해야 했다.이 같은 고민은 많은 가정에서 공통적으로 겪는 문제다. 전문가들은 “강한 마...
교육
용인시청소년미래재단 동천청소년문화의집이 청소년과 가족, 지역주민이 함...
<사진=양평청소년문화의집(관장 박혜정) 시범사업 “작은 ...
주민이 직접 지역의 내일을 설계하는 풀뿌리 민주주의가 다정동에서 다시 한번 결실...
CJ는 식품과 바이오 물류 엔터테인먼트 리테일 등 다양한 분야에서 사업을 전개하는 대한민국...
이재현 CJ그룹 회장은 대한민국 대표 생활문화기업 CJ그룹의 회장으로 식품 바이오 물류 엔...
금천문화재단(대표이사 서영철)은 오는 7월 4일부터 29일까지 금천공...
목차▪️전시장에서 생활권으로 이동하는 공공 인문교육▪️전시 공간의 본원적 한계를 넘어서는 ...
목차▪️지역관광의 패러다임을 전환하는 100X100 국민투표▪️1만 개의 숨은명소를 찾는 ...
락앤락은 대한민국을 대표하는 생활용품 기업으로 밀폐용기에서 출발해 주방용품과 텀블러 소형가...
2026년 서울시 여름동행캠프 ‘코드X탐험단’ 포스터. 초등 4~6학년 20명을 대상으로 ...
▲ 대전광역시 중구 선화동 '행정사최경록사무소' 최경록 대표행정사 국가를 위해 헌...
▲ 대전광역시 유성구 봉명동 '아르떼에스테틱' 강희정 원장 대전광역시 ...
▲ 김포 '단비금속인테리어' 차민환 대표 사람들은 인테리어를 공간을 꾸미는 일로 ...
▲ 대구광역시 수성구 지산동 '노블영어학원' 노지원 원장 대구광역시 수...
▲ 수원시 영통구 ‘가람행정사사무소’ 이영연 행정사 수원시 영통구는 경...
▲ 한국산업인력공단 전남지사, 서산나래, ㈜광양테크 업무협약식 ...
ESG는 이제 기업의 선택 사항이 아니라 지속 가능한 성장을 위한 세계적인 기준으로 자리 ...
‘시민이 먼저 행복한 창원’을 시정 비전으로 내건 강기윤 창원특례시장이 미래 창...
최근 연령과 성별을 불문하고 외모 관리에 투자하는 이들이 급증하면서, 이를 노린...
